¿我爱我:负责任饮酒的关键 2018-10-19 06:16:01

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根据星期五晚上平均下来的单位数量,我正式成为狂欢饮酒者在一个晚上喝四杯标准白葡萄酒可能看起来非常合理,但将这些饮料转换成单位,加起来高达84 - 女性每日推荐量的两到三个单位的两倍以上让您的单位出错会导致严重的健康后果每天超过您的单位会显着增加患高血压和肝脏疾病的风险,并且可能性超过两倍中风,它也可以使患乳腺癌的风险增加50%男性每天经常饮用超过两品脱浓度的啤酒,患中风和患上口腔癌的可能性是暴饮暴食的三倍我们都知道我们需要观看我们的单位,但通常我们不知道这究竟意味着什么这就是为什么Drink Wise大曼彻斯特在市中心的交易广场上冻结Fr 2月的一个星期五让曼彻斯特狂欢者想到他们真正喝多少单位 - 并让他们意识到他们健康的隐患“酒精确实会导致你看不到的问题,”酒精项目经理迈克琼斯解释道

大曼彻斯特“很多人都没有意识到酒精会导致患癌症,高血压和心脏病的风险增加这些是人们根本不知道的健康问题”18世纪18岁以上的健康问题被称为Drink Wise摊位,他们都给了特别的“措施”,让他们能够确切地看到他们最喜欢的饮料中有多少单位结果真的让饮酒者感到惊讶大多数人仍然把一种饮料等同于一个单位,并且震惊地看到了多少超过他们推荐的每日和每周的金额他们正在收拾狂欢 - 或者将推荐的每周最大单位塞进一个晚上 - 非常普遍,特别是在年轻人中e,迈克说:“我们希望推广每天而不是每周查看单位的想法,”他解释说“人们认为将所有单位保存到本周末是可以接受的,但这会导致暴饮暴食”如果你这样做,你将在接下来的几天内消化不良,因为你的身体将难以处理你喝的酒量“肝脏可以很快再生,但只能通过减慢和停止饮酒来暴饮暴食也可能导致皮肤不好,让你感到沮丧“适度活动 - 与卫生部合作 - 试图鼓励饮酒者以单位而不是眼镜或品脱来思考他们的疙瘩该系统看起来很复杂,但实际上非常简单

一个单位是10毫升纯酒精;一般来说,你可以得到半品脱的中等浓度啤酒,啤酒或苹果酒,一杯125毫升的葡萄酒或一杯烈酒目前的建议是,男性每天不应该经常饮用超过三到四个单位;女性,每天不超过两到三个单位,如果可能的话,应该避免在怀孕期间,在大量饮酒后48小时内建议不要饮酒

如果您担心喝多少酒,请联系Drinkline电话:0800 876 6778,或者在drinknhsuk预约,或与您的家庭医生预约大多数与Drink Wise大曼彻斯特工作人员聊天的人似乎都热衷于了解单位的重要性经过多年的快乐忽视健康建议,英国终于得到了酒消息

NHS曼彻斯特的酒精公共健康顾问Liz Burns说:“这是为了让人们开始谈论酒精而不会感到有问题

”人们现在正在考虑采取较小的措施,并考虑向他们出售的产品

他们有一个了解不同百分比的葡萄酒,就像他们对食物中不同成分的思考方式一样“停止饮用太多单位的提示包括设定自己的每日限制当你做大部分饮酒时锻炼,看看是否有明显的饮酒你可以减少的时间不要空腹喝酒,晚些时候出去或者比往常晚一天喝第一杯酒,并且总是尝试在你的葡萄酒旁边喝一杯水保持一系列的成长 - 在家里,非酒精的替代品,如果你在家里喝酒,试着坚持小措施和半品脱 迈克说,选择削减,可以对你的健康状况和财务状况产生积极的影响 - 最好少量饮酒“我们不向人们传教,”迈克补充道,“我们不希望别人停止饮酒这是关于节制“我们希望人们改善他们的福祉,并给他们提供信息,以做出最适合他们的决定”计算单位寻找帮助Salford Heywood,Middleton和Rochdale Oldham Bolton Bury Ashton,Leigh和Wigan Stockport Tameside和Glossop Trafford曼彻斯特